Die Funktionen des Beckenbodens sind vielfältig und auch dementsprechend die Problematiken verschieden. Um es einfacher und verständlicher zu gestalten, werden wir nun Schritt für Schritt auf die einzelnen Probleme und ihre möglichen Lösungen eingehen.

Hier eine kurze Aufzählung:

• Nachlassen der Kraft und Ausdauer beeinflusst die Dichtigkeit.

• Die Organe wie Blase, Gebärmutter, Darm verlassen ihren angestammten Platz, sprich senken sich nach unten.

• Schmerz und Verspannungen können sich auch im Beckenboden wohlfühlen, wie schicken wir diese fort ?

• Endometriose.

Aufgaben unseres Beckenbodens

• Einerseits muss er starken Belastungen standhalten, zum Beispiel beim Niesen, Husten oder Lachen, anderseits muss er aber auch flexibel und dehnbar sein bei Geburt und Geschlechstsverkehr.

• Er muss Urin und Stuhl zurückhalten können und erst bei der bewussten Defäkation und Urinieren loslassen.

• Der Beckenboden ist ein Wunderwerk, er muss soviel können und teilweise sogar gegenteiliges. Wie oben beschrieben.

• Auch die Zeit spielt eine Rolle, denn im Normalfall, im gesunden Bereich, ist es absolut möglich dicht die Toilette zu erreichen.

• Dies ist für uns selbstverständlich. Erst wenn es plötzlich nicht mehr funktioniert, beginnen wir uns hoffentlich Gedanken zu machen, wieso es nicht mehr geht.

• Wodurch kommt es nun, dass der Beckenboden nicht mehr so ist wie früher/ vorher ?

Ursachen für die nachlassenden Funktionen

Es gibt diverse Gründe, warum ein Beckenboden in seinen Funktionen nachlässt. Es kann auch eine Kummulation sein, welche häufig auftritt.

• Weiblich. Das Geschlecht an sich ist ein Risiko, einerseits von der hormonellen Seite her, anderseits, dass Schwangerschaft und Geburt das Privileg der Frauen ist.

• Alter. Indem wir älter werden, verlieren wir automatisch an Muskelmasse, so einfach ist das. Keine Diskussion. Wenn weniger Masse da ist, fehlt Gewebe und es fehlen Muskelfasern, welche arbeiten, anspannen und loslassen

• Fehlbelastungen ( zuviel und zu oft) beispielsweise schwer tragen, chronischer Husten, Allergien, Verstopfung

• Sportarten mit Schlägen sind eine sehr hohe Belastung für die Beckenbodenmuskulatur. Beispielsweise joggen, Trampolin springen, Tennis spielen etc

• Leistungssport

• Diese Aufzählung ist nicht abschliessend, sie soll einfach die häufigsten Ursachen aufzeigen