Wie äussern sich Beckenbodenbeschwerden bei Dichtigkeitsproblemen?

Man, respektive Frau verliert Urin. Sei es nun tröpfchenweise , oder darf es etwas mehr sein, schwallweise. Von sehr wenig bis ganz viel sind alle Zwischenstufen möglich. Ebenso vielfältig sind die Auslöser:

• sei es nun, dass es beim Husten, Lachen, Niesen passiert,

• oder wenn man sich bückt,

• oder aufsteht/absitzt,

• oder kaum war man auf dem WC, tröpfelt es nach.

• Es kann auch sein, dass man reizende/harntreibende Getränke zu sich genommen hat,

• Beim Krafttraining mit schweren Gewichten

Bei allen gemeinsam ist, dass der Verschluss zuwenig gut funktioniert. Die Belastung übersteigt kurzfristig die Stärke des Verschlusses.

Vielleicht kommt dir das eine oder andere bekannt vor?

Bei mir ist es zum Beispiel wenn ich krank bin und oft husten muss. Anfangs kein Thema, aber mit der Zeit merke ich, dass es nicht mehr so dicht ist und Tröpfchen sich auf den Weg machen in die Unterhose. Wenn es ganz dumm geht auch ein Schwall. Dann weiss ich, dass es allerhöchste Zeit ist, wieder etwas für meinen Beckenboden zu tun. Was genau erfährst du gleich.

mögliche Massnahmen

Dies muss nicht so sein, man kann auf alle Fälle etwas dagegen tun, wenn man gewillt ist, etwas Zeit und Training zu investieren.

• Einerseits mit Einlagen arbeiten für den Fall der Fälle, damit man sich trotzdem noch nach draussen traut und sein Sozialleben nicht vernachlässigt,

• und vorallem den Beckenboden trainieren!!!!

• Ja das kann man, ist ganz einfach, es braucht aber ein bisschen Disziplin und wirklich ein Ziel vor Augen.